jak sie nic

[...] pojsc do lekarza ogolnego a pozniej neurologa.ketonal nie zalatwi sprawy,wiem co mowie mialem 2 wypadniete dyskiw odcinku ledzwiowym i nie przestalem na czas trenowac i jak ******lnelo to karetka mnie zabrala bo skomlalem z bolu.potem miesiac bez chodzenia i rehabilitacja kolejne 2.normalnie mie udzielam sie na forum i nawet jak czytam ze [...]

[...] dnia wolnego od treningu.. wiem ,że to przesada ,ale niestety boks miałem uzależniony od koleżki z którym ćwicze.. pare razy też bylem na basenie ,ale nie katowałem się jakoś strasznie.. bardziej te wyjazdy były nastawione na regeneracje i odpoczynek. Dieta: Praktycznie ta sama co w cyklu na JW + Restore... z tym ,że obciąłem ilość węgli [...]

[...] Wystarczy raz w tygodniu. Dobowe wahania wagi na poziomie nawet 1-3 kg to norma, a ty zdaje się stajesz na wagę po kilka razy dziennie. Odpuść trochę i wyluzuj Jak raz na jakiś czas zjesz coś nie witariańskiego to nic ci nie będzie, ale staraj się, żeby to nie był syf typu pizza, a np. coś gotowanego na parze itp. Teraz to jeszcze nie będziesz [...]

[...] z USS bo ryzyko porażki jest na prawdę spore. Z Pulevem może być na prawdę cholernie ciężka przeprawa i nie sądzę aby Sauerland ,który stoi za Kubratem dał się tak wykiwać jak team Cunninghama.... Góral pieprzy trzy po trzy... Czego to go Roger nie nauczył... Dlaczego nie wróci się w takim razie do pojedynku z Vitkiem?! Na prawdę tam było widać [...]

[...] kartonów, by je lepiej zorganizować i wywalić co jednak nie potrzebne. Czyli gruba selekcja. Miał być weekendowy basen a był spontaniczny wypad żużlowy. Niby też sport ale jako widz. Zjadłam tam chyba złego szaszłyka i boli mnie dziś brzuch ale mam nadzieje że szybko minie. Trening:
sobota - rower 11km" Ostatnio znowu jakieś rewelacje [...]

[...] wyjścia z redukcji - dajmy na to ze to była prawie ketoza czyli ilosc 50g wegli 50g wegli -> tyle jadłeś na diecie redukcyjnej (jeśli będzie więcej - zaczynasz od tej ilości jaka miałeś/lub możesz zacząć od 50g - nawet lepiej,nie jest to istotne tak bardzo....aż tak bardzo). Miałeś 100,zaczynasz od 100. Itd. Ale jesli miałeś na reduckji 400g ww - [...]

Ale luz FAFTAQ, produkt leży na magazynach i jakoś go trzeba sprzedać Każdy ma własny rozum i potrafi ocenić działanie, chyba Ale zgadzam się, że na każdego działa co innego. Tylko jakoś NO-XPLODE dotąd działa na większość populacji Jak po porcji MRI nie poczułem absolutnie nic. Tak samo jak po 10 porcjach XPANDA PS. mój prywatny ranking [...]

MORF, czytam troche Twoje posty, wiekszosc nic nie wnosi do tematu tylko zbedny spam, a jak cos piszesz to nie wiem czy to na powaznie czy jak.. a Ty myslales ze zmieni sie po tym miesiacu w mutanta i przytyje chvj wie ile kg ? %-) moim zdaniem 4 kg w miesiac to jest dosyć dobry wynik// btw. moim zdaniem zdrowo przybral na wadze, mysle ze 1-1.5kg [...]

[...] problemy z 37,5 kg... żal i ból. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - lipa ściąganie linek wyciągu górnego - lipa Superset modlitewnik+pompi na poręczach - dobrze ale jak lipa to lipa uginanie sztangi z francuzem oburącz ze sztangą na biceps - dobrze ale ... Bieg - dupa nie bieg bo wszystkie bieżnie pozajmowane były, musiałem na orbitreku [...]

[...] i planach? Dla niego więcej wysiłku = stan zagrożenia. Ale co tam. Ja to tylko tak sobie czytam i wnioskuję. Łatwo komuś wsadzić kijek w szprychy, a trudno doradzać mu jak ma jeździć na rowerze :-) Na Twoim miejscu (może od lipca ostro popracuję w tym kierunku - masa nie, sylwetka chyba tak) wybrałbym sobie taki sposób regulowania rachunków [...]

Joł, Sog jak nic , Allleeeeee, nie które mity takie jak transportery i polepszacze wchłanianie to może nie tylko marketing, ale teoria, która potem została wyolbrzymiona na korzyść marketingu. Bo tutaj Biochemi i fizjologii kom. się nie zmieni, można ją jedynie wyolbrzymić.

[...] Obrona przez zejście w bok polega na szerokim ruchu, wyprowadzającym boksera z pola rażenia ciosów przeciwnika. Obronę tę stosuje się nie tyle dla uchronienia się przed jakimkolwiek pojedynczym ciosem, ile dla uniknięcia następującego po nim ataku przeciwnika. Ten rodzaj obrony jest specjalnie cenny w walce z bokserem, dążącym do walki na [...]

Dzień 18 Dzisiaj świąteczny dzień. Z tej okazji pospałem dłużej, bo aż do 8.30. ;-) Potem wizyta w Kościele, procesja. Ogólnie prawie jak niedzielny dzień. Nic wielkiego nie miało miejsca. Jedyne na co czekam z niecierpliwością to jutrzejszy mecz Polska - Grecja ;-) Po południu zrobiłem siłownię. Ciężary odpuściłem. Filmiki są poniżej. Typ razem [...]

Dzień 41 Dzień całkiem spoko. Poza tym, że gorąco jak w piekle. Wystarczyło w południe trochę pobyć na dworze, nawet nie robiąc nic ciężkiego, a już kapie... ;-) Troszkę popracowałem dziś w ogródku - typowe zajęcia - sprzątanie, koszenie, wywożenie trawy... Jednak w takie dni robi się naprawdę ciężko ;-) Ale w lato nie ma co się dziwić, że jest [...]

Dzień 54 Wczoraj planowałem zrobić dziś trening, jednak nic z tego nie wyszło. Praktycznie jak wyszedłem z domu o 9.30, do pracy - sadzenie drzewek (iglaków), tak wróciłem na 20.30 (w między czasie godzinna przerwa na obiad). Także już nawet nie mam bardzo siły, chęci i ochoty po całym dniu bawienia się z łopatą, ziemią, drzewkami, folią i korą [...]

Postaram się Ci pomóc jak mogę, bo coś Antka nie widać ani na sfd, ani na gadu. 2. Wykroki chodzone są ciężkim ćwiczeniem. Niby banalne, ale jednak zdarzają się błędy, że nie wstajemy nogami, tylko tułowiem, przez co ciężar nie idzie po udach. Pamiętaj, aby nie robić zbyt długich wykroków, bo wchodzi w dupsko. Bardzo bolą poślady wtedy ... 3. [...]

[...] ale nic nie wyszło... Byłem też u typa "ręce które leczą", ale od momentu spotkania z nim nazywam go "ręce, które liczą" ;-) realyanek - a więc pewnie wolny ;-) Białko jak piszesz lubię bardzo - szczególnie mięsko, a nie jakieś inne białkopodobne - twarogi i jajka %-) Ogólnie chodzi o to, że kłębuszki mają stan zapalny. Przepuszczają z [...]

[...] Natomiast wydaje mi się, że na tych wyżej wygląda "w miarę" normalnie. Bo wybacz, to ostanie to jest już IMO d****izm, kretynizm i brak szacunku - zarówno dla innych, jak i samego siebie. Tam już robi z siebe pośmiewsko. Środowisko kulturystyczne (zresztą "zwykli ludzie" też) mają go za nic. Odnosząc się jednak do tych pierwszych fotek - [...]

[...] reszta węglowodany. Przy czym węgle na wyższym poziomie w dni z siłownią. TRENING aeroby - skakanka 11 min + kilka przebieżek (niby taka niewinna skakanka, a zmęczy jak cholera %-)) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, żurawiną, masłem orzechowym i gruszką Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą [...]

kali, pozwól że coś przypomnę : http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s52.html jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego zmierzam? Nie wyciągasz wniosków na samym sobie. Podążasz za modą - były regresy [...]